Direnç bandı ile vücut gelişir mi? Direnç bantları kas yapar mı? Kesinlikle evet! Direnç bantları zorlu vücut ağırlığı egzersizlerine ekstra yoğunluk katar. Direnç bantları gerildiğinde, dirence bağlı olarak kaslarınızda farklı gerginlik seviyeleri oluşturur ve daha fazla çalışmalarını sağlar. Direnç bandı yağ yakar mı? Yağ yakmaya yardımcı olur. Direnç bantları antrenmandan sonraki “sonraki yanma” etkisini artırabilir ve böylece daha fazla yağ kaybına yol açabilir. Direnç bandı kaç kg alınmalı? Yeni başlayanlar, yani kas ve güç antrenmanlarına yeni başlayanlar için, maksimum 25 kg dirençli bantlar seçilmesi önerilir. Kullanıcının kas gücü arttıkça, tercih ettiği direnç bandının kg değeri de artar. Bantla yapılan egzersizlerin…
Yorum Bırak