Hiç hareket etmeyen biri kaç kalori yakar? Bulgulara göre, bir kişi bütün gün hiçbir şey yapmasa bile yine de 2.000 kalori yakıyor. İstisnasız. Vücut kendi kendine günde kaç kalori yakar? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. Hareketsiz günde kaç kalori yakılır? Hareketsiz bir yaşam tarzı için günlük enerji harcaması 1600 ila 2000 kalori arasında olabilir. Orta derecede aktif kadınlar için 2000 ila 2400 kalori arasında olabilir. Çok aktif kadınlar için günlük enerji harcaması 2400 ila 3000 kalori arasında olabilir. İnsan durduğu yerde kalori yakar mı? Kişinin kilosu,…
Yorum Bırak