Aç kalarak kaç günde kilo verilir? 5 gün oruç tutulduğunda, vücut enerji ihtiyacını karşılamak için yağ ve kas dokusunu kullanır, bu da ortalama 3-5 kilogram kilo kaybına neden olabilir. Aç kalarak vücut yağ yakar mı? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve diyet sırasında bu yeme yöntemiyle tokluk hissi yaratılması gerektiğidir. Aç kalınca neden kilo verilmez? Enerji alımı, yani her gün tükettiğiniz kalori miktarı düşük olduğunda, metabolizmanızın yavaşlaması nedeniyle kilo kaybı azalır. Başka bir deyişle, kilo vermek için…
Yorum Bırak