Sporun insan psikolojisine faydaları nelerdir? Egzersiz yapmak, kişinin özsaygısını ve güvenini artırmaya yardımcı olur. Düzenli egzersizin faydaları arasında kişisel hedeflere ulaşmak ve kişinin vücudu hakkında daha sağlıklı hissetmesi yer alır. Bu durum, kişinin öz güvenini artırır ve bireyin duygusal olarak daha güçlü hissetmesini sağlar. Spor psikolojisi ne işe yarar? Spor psikolojisi motivasyonu artırmanın yanı sıra sporcuların düşünce ve davranış kalıplarını anlamaya ve bunlara odaklanarak psikolojik iyilik hallerini sağlamaya çalışır. Öte yandan sporun sporcunun ruhu üzerindeki olumlu etkileri incelenir. Spor yapmak psikolojiyi düzeltir mi? Özetle, çok sayıda araştırma düzenli fiziksel aktivitenin depresyon, anksiyete, stres bozuklukları, öfke patlamaları ve Alzheimer hastalığı gibi…
Yorum Bırak