Doğal olarak vücut ne kadar gelişir? Soru: Doğal olarak ne kadar kas inşa edebilirim? Cevap: Her bireyin genetik potansiyeli farklıdır. Uzmanlara göre bir erkek yaşamı boyunca ortalama 15-25 kg kas inşa edebilir ve bir kadın ortalama 8-15 kg inşa edebilir. Naturel vücut gelişir mi? Vücut geliştirme, doğal yollarla ve dışarıdan hormon takviyesi almadan yapıldığında sağlıklıdır çünkü kaslarınız geliştiğinde daha güçlü, dayanıklı ve sağlıklı görünebilirsiniz. 1 yılda ne kadar vücut geliştirilir? Bu tabloya göre, hiçbir antrenman deneyimi olmayan bir adam, süreci disiplinli bir şekilde takip ederse ilk yılda yaklaşık 10 kg kas kazanabilir. Diyetiniz kaliteli olduğu sürece, yaklaşık bir yılda güzel…
Yorum Bırak