Anda kalmak için ne yapmak gerekiyor? Anda Kalmak İçin 7 Adım 1. Zihnin yüzdüğünü fark edin. Gün boyunca şimdiki andan uzaklaştığınız anları fark edin. …Nefesinize odaklanın. Bunu yapmak için birkaç dakika ayırın ve gözleriniz kapalı bir şekilde oturun. …3. Bedeninizle temas kurun. …Duyularınıza geri dönün. …5. Anda olun. …Farkındalıkla yiyin. Anda kalmak ne işe yarar? Anda kalmak, etrafımızdaki güzellikleri fark etmek, küçük sevinçleri takdir etmek ve hayatın anlamını derinlemesine anlamak anlamına gelir. Hayatın içsel bir keşif süreci olduğunu kabul etmek, insanların daha bilinçli ve tatmin edici hayatlar yaşamasına yol açabilir. Akışta kalmak nasıl olur? Akışta olmak, kelimenin tam anlamıyla anda…
Yorum Bırak